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四川达州:巴山峡谷迈向文旅高地
巴山大峡谷位于四川达州市宣汉县东北边缘,是大巴山南麓一道巨大的地球“褶皱”。这里的海拔从452米陡然攀升至2480米,形成了“一山有四季,十里不同天”的垂直气候奇观。峡谷内,55条瀑布飞泻而下,72个溶洞暗藏玄机,99座奇峰直插云霄。獐、麂穿梭林间,崖柏、楠木点缀山崖,1300多种中药材在云雾中生长。
清风明月里的传承
清风拂过超然台,台下是中秋月色里的万家灯火,幸福祥和。
中秋月圆念家国
每一次托月寄思,都是对民族根魂的深切体认,激荡着深沉的历史回响与时代共鸣。
粗粮虽好,也别“贪吃”
长期只吃粗粮可能会带来一些问题,比如消化负担过重、微量元素缺乏等。
运动之后,如何进食
不少人有这样的疑问:想要减肥,运动后如何进食?目标增肌,练完不吃是否影响增肌效果?
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